朋友向我借款30万并转账给他人，能否通过法律途

朋友借钱，可以通过以下方式要回：1、债权人与债务人通过协商方式解决，提醒对方尽快清偿债务；2、双方可以通过仲裁方式进行调解，需要双方当事人订立仲裁协议；3、债务人拒不还款，双方协商无效的情形，债权人需要事先准备借条等相关证据，然后可以向法院递交起诉状，有权向人民法院提起诉讼，法院依法受理。
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关于追讨债务，当事人可通过提起民事诉讼的方式维权，请求法院判令对方承担相应的给付责任。
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可以采取协商和解的方式追讨债务。协商和解是指债权债务当事人在自愿、互谅的基础上，直接进行协商或邀请第三人从中斡旋，解决纠纷。